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aXbo est un réveil qui détecte vos cycles de sommeil afin de vous réveiller chaque jour au meilleur moment, au cours des 30 minutes qui précèdent votre heure de réveil enregistrée.
C’est un réveil très efficace, qui permet ainsi de limiter la fatigue au lever. Il repose sur des études scientifiques sérieuses, menées en laboratoire du sommeil : plus d'infos ici.
Il fonctionne avec un capteur de mouvement, porté au poignet dans un bracelet éponge.
Les principaux avantages du aXbo par rapport à la montre Sleeptracker sont :
- le fait qu’il puisse gérer 2 réveils différents, en réveillant chacune des personnes au meilleur moment (grâce à deux capteurs)
- le confort offert par son bracelet en mousse. Dormir avec une montre, ce n’est pas très agréable !
(vous pouvez voir l’avis d’un bloggeur qui a testé les 2 sur le sujet).
Le Zeo fonctionne lui avec un bandeau et un capteur frontal (pour détecter les ondes du cerveau), c’est un produit intéressant, mais il n’a jamais été distribué en France ... et la société vient de faire faillite : plus d'infos sur ce lien.
Les simulateurs d’aube, pour finir, jouent sur la mélatonine (l’hormone de la nuit), dont la sécrétion est inhibée par la lumière. L’objectif est donc de faire disparaitre progressivement la sécrétion de cette hormone en simulant l’aube, avant l’heure du réveil. Le résultat est plus aléatoire. Ça ne marche que si vous avez le nez dessus, et pas la tête dans la couette, et tout le monde n’a pas la même sensibilité à la lumière …
Quelques avis sur le aXbo disponibles ici et ici.
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